Neem de temperatuur dagelijks op hetzelfde tijdstip rectaal (via de anus) op. Doe dit 's ochtends vóór het opstaan. Bewegen, eten, roken en drinken kunnen namelijk de temperatuur beïnvloeden.

Gebruik steeds dezelfde thermometer en reinig deze na het opnemen. U kunt bijzonderheden (bijv. 'later opgenomen', 'na het opstaan opgenomen' of 'andere thermometer gebruikt') noteren op de cycluskalender in de rij 'Bijzonderheden'.

Begin met opnemen op de 1e cyclusdag, óf de ochtend na de eerste cyclusdag. Indien uw arts andere aanwijzingen geeft dan hierboven genoemd, volgt u de aanwijzingen van uw arts.