Heb ik PMS?
Vrouwen met PMS herkennen vaak meerdere kenmerken bij zichzelf. Dit betekent niet, dat als je het één hebt, je het andere ook zult krijgen. Ook als je maar één symptoom herkent hoeft er geen sprake te zijn van PMS Herken je jezelf in meerdere symptomen dan kan er sprake zijn van PMS. Veel voorkomende klachten zijn:

• Buik- en rugpijn
• Concentratieproblemen
• Depressiviteit
• Duizeligheid/flauwvallen
• Gespannen borsten
• Gewichtstoename
• Hartkloppingen
• Hoofdpijn
• Opgeblazen gevoel
• Onhandigheid
• Onrust
• Prikkelbaar/boos
• Slecht slapen
• Snel geïrriteerd
• Stemmingswisselingen
• Verlies van interesse
• Verminderd libido
• Verwardheid

Door verschillende onderzoekers zijn er meer dan 150 symptomen benoemd en deze lijst groeit nog steeds. PMS geeft vervelende lichamelijke en/of psychische klachten die tijdens de tweede fase van de menstruatiecyclus voorkomen. In de periode vóór de eisprong zijn deze klachten er niet of duidelijk veel minder.

Je kunt eventueel een dagboekje bijhouden van je klachten en de menstruatiedatum zodat je een helder beeld krijgt over jouw PMS klachten. Als je in een schrift of in je agenda een dagboekje bijhoudt van je klachten en de menstruatiedatum krijg je belangrijke informatie. Je kunt dan precies nagaan of de klachten optreden in de PMS - periode tussen de eisprong en de menstruatie.

Een handig hulpmiddel daarbij is de klachten maandkalender PMS. Nadat je tenminste twee maanden steeds van het begin van de menstruatie tot het begin van de volgende menstruatie deze kaart hebt ingevuld, is het zinvol er samen met je arts naar te kijken. Zo wordt zichtbaar of je werkelijk last hebt van PMS en krijg je zelf meer inzicht in je klachten.

Bron: Selene2004

Download hier de Maandkalender Klachten PMS (Word formaat)

»» Er zijn goede boeken geschreven over zwanger worden, IVF, etc. Wil je je verdiepen? Neem dan eens een kijkje op de boeken pagina's van cycluskalender.nl.

terug